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Recommandations activité physique et surpoids

Recommandations activité physique et surpoids

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Activité Physique et Surpoids : Recommandations et Entraînement Adapté

Un guide complet basé sur les dernières recommandations scientifiques pour aider les personnes en situation de surpoids à intégrer l'activité physique de façon sécuritaire et efficace dans leur quotidien.

Contenu

  • Chapitre 1 Comprendre le Surpoids et ses Enjeux
  • Chapitre 2 Recommandations Internationales Clés
  •   Chapitre 3 Conseils Pratiques pour un Entraînement Réussi
  • Conclusion : Bouger pour Transformer sa Vie
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