Séance de consultation initiale

ICEFITNESS – Coaching en ligne personnalisé

La séance de consultation initiale est la première étape stratégique de ton accompagnement avec ICEFITNESS.

Il ne s’agit pas simplement d’une rencontre, mais d’une analyse approfondie et structurée visant à bâtir un plan d’entraînement parfaitement adapté à ton profil, ton niveau et tes objectifs.

Objectif de la séance

• Comprendre ta réalité actuelle
• Définir des objectifs clairs et mesurables
• Évaluer ton niveau de condition physique
• Identifier tes besoins spécifiques
• Établir une stratégie d’entraînement personnalisée

Cette séance constitue la fondation de ton programme.

Ce que nous analysons

✔️ Historique d’entraînement et niveau actuel
✔️ Habitudes de vie (routine, travail, disponibilité)
✔️ Objectifs (perte de poids, performance, remise en forme, etc.)
✔️ Limitations ou blessures antérieures
✔️ Motivation et attentes

L’objectif est de bâtir un plan réaliste, progressif et durable.

Approche professionnelle

La consultation repose sur :

• Une analyse structurée et méthodique
• Une vision à court, moyen et long terme
• Une planification stratégique adaptée à ton rythme
• Une approche sécuritaire visant à réduire les risques de blessures

Chaque recommandation est basée sur les principes scientifiques de l’entraînement.

Durée

60 à 75 minutes – en ligne (visioconférence)

À la suite de la consultation

Tu recevras :

• Un plan d’action clair
• La structure de ton programme personnalisé
• Les prochaines étapes de ton accompagnement
• L’intégration à la plateforme d’entraînement (si applicable)

Pourquoi cette séance est essentielle

Un programme efficace commence toujours par une analyse précise.

La séance de consultation initiale permet d’éviter :

• les entraînements improvisés
• les erreurs de progression
• les blessures
• les objectifs mal définis

Elle assure que ton plan est 100 % adapté à toi.

Prêt à commencer ?

Investis dans un départ stratégique et structuré.

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