Fiche Technique : Mouvement Biceps avec Barre

Cette fiche technique détaille l'exécution correcte du curl biceps avec barre, un exercice fondamental pour le développement des bras. Vous découvrirez l'anatomie impliquée, les techniques d'exécution, les variantes, ainsi que les erreurs à éviter pour maximiser vos résultats tout en préservant votre santé articulaire.