Fiche Technique du Mouvement Squat

Le squat est considéré comme l'un des mouvements fondamentaux en musculation et en préparation physique. Cette présentation vous guidera à travers les aspects techniques, biomécaniques et pratiques de cet exercice polyvalent, vous permettant de l'exécuter efficacement et en toute sécurité pour maximiser vos résultats.