Cahier de Suivi Mensuel – Entraînement Musculation

Ce cahier de suivi a été conçu pour t’accompagner durant 4 semaines de travail de musculation. Il t’aide à rester motivé, à planifier tes objectifs hebdomadaires et à mesurer tes progrès.
En t’entraînant régulièrement (3 à 4 fois par semaine), tu vas améliorer ta force, brûler des calories, renforcer ton système cardiovasculaire et augmenter ton énergie au quotidien.