Libro de seguimiento mensual: Entrenamiento con pesas

Este diario de entrenamiento está diseñado para guiarte durante cuatro semanas de entrenamiento de fuerza. Te ayuda a mantener la motivación, planificar tus objetivos semanales y medir tu progreso.
Entrenando regularmente ( 3 a 4 veces por semana ), mejorarás tu fuerza, quemarás calorías, fortalecerás tu sistema cardiovascular y aumentarás tu energía diaria.