Libro de seguimiento mensual: cardio en cinta de correr

Bienvenido a tu programa de cardio

Este cuaderno de seguimiento fue diseñado para guiarte durante cuatro semanas de entrenamiento en cinta. Te ayuda a mantener la motivación, planificar tus objetivos semanales y medir tu progreso.
Entrenando regularmente ( 3 a 4 veces por semana ), mejorarás tu resistencia, quemarás calorías, fortalecerás tu sistema cardiovascular y aumentarás tu energía diaria.