Libro de seguimiento mensual – Cardio elíptico

Bienvenido a tu programa de cardio

Este diario fue diseñado para guiarte durante cuatro semanas de entrenamiento elíptico. Te ayuda a mantenerte motivado, planificar tus objetivos semanales y medir tu progreso.
Entrenando regularmente ( 3 a 4 veces por semana ), mejorarás tu resistencia, quemarás calorías, fortalecerás tu sistema cardiovascular y aumentarás tu energía diaria.