Prescription d'entraînement et d'activité physique pour les femmes enceintes

Ce document présente une prescription complète d'activité physique destinée aux femmes enceintes en santé, sans contre-indication médicale. Basée sur les recommandations des organismes professionnels en périnatalité comme la Société canadienne de physiologie de l'exercice, la SOGC, le CSEP et l'ACOG, cette prescription vise à maintenir la forme physique, prévenir les douleurs liées à la grossesse, améliorer la posture, préparer l'accouchement et favoriser le bien-être psychologique pendant toute la période de grossesse.