Module 7 : Conclusion et plan d'action

La maîtrise du Temps Sous Tension (TUT) représente l'aboutissement de votre parcours d'apprentissage. Cette méthode d'entraînement, à la fois accessible et sophistiquée, constitue la pierre angulaire d'une progression musculaire optimale, quelle que soit votre expérience. Dans cette conclusion, nous synthétiserons les principes fondamentaux du TUT et établirons un plan d'action personnalisé pour intégrer efficacement cette technique à votre routine d'entraînement.