Module 3 : Les zones de TUT et leurs effets

Bienvenue dans ce module essentiel qui vous permettra de comprendre comment le Temps Sous Tension (TUT) influence directement vos résultats d'entraînement. Découvrez comment adapter précisément la durée de vos exercices pour atteindre vos objectifs spécifiques, qu'il s'agisse de développer votre puissance, votre force, votre masse musculaire ou votre endurance.