Module 2 : Les bases physiologiques de la contraction musculaire

Bienvenue dans ce module consacré aux mécanismes physiologiques qui sous-tendent la contraction musculaire. Nous explorerons comment la durée de tension influence le recrutement des fibres musculaires et les adaptations qui en résultent. Cette compréhension est fondamentale pour optimiser vos protocoles d'entraînement et atteindre vos objectifs de performance ou d'hypertrophie.