Module 1 : Introduction au Temps Sous Tension (TUT)

Bienvenue dans ce module consacré au Temps Sous Tension, un concept fondamental en musculation qui transformera votre approche de l'entraînement. Découvrez comment ce paramètre souvent négligé peut être la clé pour débloquer votre potentiel de croissance musculaire, améliorer votre force et optimiser vos performances.

Ce module vous guidera à travers les principes scientifiques du TUT, ses applications pratiques et les stratégies pour l'intégrer efficacement dans votre routine d'entraînement.