elliptique continu 3

Programme Cardio Elliptique – Débutant (30 à 35 minutes)

Respirez, bougez, évoluez… à votre rythme.

Ce programme est idéal pour les personnes débutantes qui souhaitent améliorer leur capacité cardio-respiratoire tout en augmentant graduellement leur endurance. L’entraînement sur elliptique permet un mouvement fluide, sans impact sur les articulations, tout en offrant un excellent travail cardiovasculaire.

En seulement 4 semaines, vous passerez d’une mise en route douce à une meilleure condition physique générale, grâce à une méthode continue et une intensité progressive adaptée à votre niveau.

💬 Ce programme vous accompagne pas à pas vers une meilleure forme et plus d’énergie au quotidien. L’elliptique devient ici un outil clé pour transformer vos habitudes, dans un cadre accessible, sécuritaire et motivant.

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