Módulo 7: Conclusión y plan de acción

Dominar el Tiempo Bajo Tensión (TUT) representa la culminación de tu aprendizaje. Este método de entrenamiento accesible y sofisticado es la piedra angular de una progresión muscular óptima, independientemente de tu experiencia. En esta conclusión, resumiremos los principios fundamentales del TUT y estableceremos un plan de acción personalizado para integrar eficazmente esta técnica en tu rutina de entrenamiento.