Módulo 5: Errores comunes y mejores prácticas

Bienvenido a este módulo dedicado a los errores comunes y las mejores prácticas en el culturismo. Nuestro objetivo es identificar los errores comunes que limitan tu progreso y ofrecerte soluciones concretas para optimizar tus entrenamientos. Al evitar estos errores, mejorarás significativamente tus resultados y reducirás el riesgo de lesiones.

Tanto si eres principiante como si eres un atleta experimentado, dominar estos principios fundamentales transformará tu enfoque del entrenamiento. Abordaremos la importancia del tempo, adaptando el Tiempo Bajo Tensión (TUT) a tus objetivos personales y prestando especial atención a las diferentes fases del movimiento.