Módulo 2: Las bases fisiológicas de la contracción muscular

Bienvenido a este módulo dedicado a los mecanismos fisiológicos que subyacen a la contracción muscular. Exploraremos cómo la duración de la tensión influye en el reclutamiento de las fibras musculares y las adaptaciones resultantes. Esta comprensión es fundamental para optimizar tus protocolos de entrenamiento y alcanzar tus objetivos de rendimiento o hipertrofia.