elíptica continua 2

Programa de cardio elíptico para principiantes (20 a 25 minutos)

Respira. Encuentra tu ritmo. Mejora cada semana.

Este programa fue diseñado para principiantes que quieren mejorar su resistencia y poner en marcha su estado físico con la elíptica, una máquina que es suave para las articulaciones pero increíblemente efectiva para el corazón y la quema de energía.

Con el método continuo y la intensidad progresiva a lo largo de 4 semanas , ganarás capacidad cardiorrespiratoria, respetando tu nivel actual.

💬 Un excelente trampolín para construir una base cardiovascular sólida, recuperar energía cada día y progresar a tu propio ritmo hacia una mejor forma física.

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