elíptica continua 1

Programa de cardio elíptico para principiantes (10 a 15 minutos)

Avanza a tu propio ritmo. Progresa a tu manera.

Este programa es ideal para principiantes que desean incorporar una actividad física sencilla, suave para las articulaciones, pero efectiva para el corazón y la condición física general. Gracias al método continuo y a la intensidad progresiva durante 4 semanas , aprenderás a gestionar mejor tu esfuerzo y a mejorar tu resistencia paso a paso.

💬 Perfecto para empezar con calma, incluso si nunca has hecho cardio. Accesible, motivador y diseñado para construir una base sólida en tan solo unos minutos al día.

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